SelfCRecoveryQ
Regeneration von Körper, Geist und Seele - Qode 3/3
Wie du den SelfRecoveryQ anschaust
Stell sicher, dass du ungestört bist
Geh an einen ort wo du alleine und für ein paar ungestört bist
Entspanne dich ein paar Minuten
Setze dich angenehm hin und nehme ein paar Atemzüge.
Schau dir das Qode Vide an
Drücke auf play und halte deine Augen bis Video Ende offen
Achtung: Bei Bedarf ansehen. In 4 Wochen Abständen zwischen jeder Wiederholung. Der Aufbau braucht Zeit.
Jeweils nur einmal das Video ansehen. Solltest du dabei gestört, unterbrochen oder abgelenkt werden, schaue ihn ein weiteres Mal innerhalb von 12 Stunden an.
